par Corinne Schmid | 3.04.20
Bonjour à tous les sportifs, Pour l’activité du jour, il vous faut juste suivre Véronique ainsi que Pauline. Elles vont vous montrer un enchainement en musique. Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n’est pas d’établir un...
par Corinne Schmid | 2.04.20
Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour, il vous faut juste suivre Nora. Elle va vous montrer un enchainement en musique. Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n’est pas d’établir un nouveau record mais juste de...
par Corinne Schmid | 1.04.20
Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour, il vous faut juste suivre Damien. Il va vous montrer un enchainement en musique. Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n’est pas d’établir un nouveau record mais juste de...
par Corinne Schmid | 31.03.20
Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour, il vous faut juste suivre Zoée : – 30 secondes : en position gainage, monter en pompe et redescendre en position gainage. Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n’est pas...
par Corinne Schmid | 30.03.20
Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour, un petit circuit de trois exercices à effectuer 3 fois au complet : – 30 secondes : contre le mur faire la chaise – 30 secondes : face au mur, appui contre le mur, venir toucher les coudes au mur –...
par Corinne Schmid | 29.03.20
Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour : Tenir en appui renversé, puis avec votre bras, à faire des deux côté, toucher votre: – Tête – Epaule – Bassin – Genoux – Pied Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à...