Bonjour à tous les sportifs,
Pour le défi du jour :
Tenir en appui renversé, puis avec votre bras, à faire des deux côté, toucher votre:
– Tête
– Epaule
– Bassin
– Genoux
– Pied
Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme !
Le but n’est pas d’établir un nouveau record mais juste de combattre l’inactivité.
Si vous souhaitez apparaître sur nos réseaux sociaux, n’oubliez pas de nous envoyer vos vidéos ou photos, ou de nous identifier sur vos éventuelles publications.
Merci et bravo d’avance pour votre participation et l’énergie que vous apportez. Grâce à vous, le challenge est vivant et rend ces moments à la maison un peu plus joyeux.
Voici la vidéo pour ce circuit.
Hop hop hop! Au boulot maintenant !!!
