Bonjour à tous les sportifs, Pour l’activité du jour, il vous faut juste suivre Damien. Il va vous montrer une activité basée sur le renforcement musculaire pour le corps entier. Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n’est pas...

Bonjour à tous les sportifs, Pour l’activité du jour, il vous faut juste suivre Mélissa. Elle va vous montrer un circuit de 4 exercices à tenir pendant 30 secondes en faisant la chaise. Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but...

Bonjour à tous les sportifs, Pour l’activité du jour, il vous faut juste suivre Floriane. Elle va vous faire un petit parcours : abdos - gainage. Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n’est pas d’établir un nouveau record mais...

Bonjour à tous les sportifs, Pour l’activité du jour, il vous faut juste suivre Damien. Il va vous montrer une activité basée sur le renforcement musculaire des triceps. Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n’est pas d’établir...

Bonjour à tous les sportifs, Pour l’activité du jour, il vous faut juste suivre Mélissa. Elle va vous montrer un circuit de 4 positions à tenir pendant 30 secondes et qui faut le répéter 3 fois. Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le...

Bonjour à tous les sportifs, Pour l’activité du jour, il vous faut juste suivre Véronique ainsi que Pauline. Elles vont vous montrer un enchainement en musique basé sur la cardio. Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n’est pas...