Challenge FSG Chernex n°6

Challenge FSG Chernex n°6

Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour, un petit circuit de trois exercices à effectuer 3 fois au complet : - 30 secondes : contre le mur faire la chaise - 30 secondes : face au mur, appui contre le mur, venir toucher les coudes au mur - 30 secondes : faire...

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Challenge FSG Chernex n°5

Challenge FSG Chernex n°5

Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour : Tenir en appui renversé, puis avec votre bras, à faire des deux côté, toucher votre: - Tête - Epaule - Bassin - Genoux - Pied Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n’est pas...

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Challenge FSG Chernex n°4

Challenge FSG Chernex n°4

Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour, un petit circuit de trois exercices à effectuer 3 fois au complet : 30 squats / 30 lever de jambes / 20 pompes Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n’est pas d’établir un...

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Challenge FSG Chernex n°3

Challenge FSG Chernex n°3

Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour : Tenir en appui renversé le plus longtemps possible. Si vous souhaitez apparaître sur nos réseaux sociaux, n’oubliez pas de nous envoyer vos vidéos ou photos, ou de nous identifier sur vos éventuelles publications....

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Challenge FSG Chernex n°2

Challenge FSG Chernex n°2

,Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour, un petit circuit de trois exercices à effectuer 3 fois au complet : 20 fentes / 20 abdos / 20 pompes Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n'est pas d'établir un nouveau record...

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Challenge FSG Chernex n°1

Challenge FSG Chernex n°1

Amis sportifs, bonjour, Confinement ne rime pas forcément avec inactivité et c'est pourquoi, en ces temps un peu particuliers, la FSG Chernex vous proposera quotidiennement ses challenges sportifs via le site internet et les réseaux sociaux. Nos moniteurs, soucieux de...

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