Challenge FSG Chernex n°7
Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour, il vous faut juste suivre Zoée : – 30 secondes : en position gainage, monter en pompe et redescendre en position gainage. Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n’est pas...
Challenge FSG Chernex n°6
Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour, un petit circuit de trois exercices à effectuer 3 fois au complet : - 30 secondes : contre le mur faire la chaise - 30 secondes : face au mur, appui contre le mur, venir toucher les coudes au mur - 30 secondes : faire...
Challenge FSG Chernex n°5
Bonjour à tous les sportifs, Pour le défi du jour : Tenir en appui renversé, puis avec votre bras, à faire des deux côté, toucher votre: - Tête - Epaule - Bassin - Genoux - Pied Sentez-vous libre de faire plus ou moins, et surtout, à votre rythme ! Le but n’est pas...
Contactez nous !
Posez-nous vos questions et nous y répondrons avec plaisir 🙂
